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キャベツメンチカツ
30分冷蔵5日
フライパン
さつまいものマヨグラタン
30分冷蔵5日
オーブン鍋電子レンジ
タコミートボール
30分冷蔵5日
オーブン
肉巻き大根のガーリックステーキ
20分
すぐめし
フライパン電子レンジ
白菜とベーコンのオーブン焼き
30分冷蔵5日
オーブン
具だくさんな本格的ボロネーゼ
50分冷蔵5日
フライパン
厚揚げ豆腐の卵とじ
10分冷蔵4日
フライパン
【90分で7品】【冷めてもおいしい】まとめて作り置き(2024/01/29)
白菜とキムチの豆乳スープ
20分冷蔵5日
フライパン
ほうれん草のからしごま和え
10分冷蔵4日
鍋
スパイシーホットチキン
20分冷蔵4日
オーブン
大根とカニカマのマヨサラダ
10分
すぐめし
火を使わない
【90分で7品】【全品冷凍OK】まとめて作り置き(2024/01/15)
おかか衣の香ばし唐揚げ
20分冷蔵5日
フライパン
生ハムとパプリカのマリネ
10分冷蔵3日
火を使わない
ブロッコリーの温玉チーズサラダ
10分冷蔵3日
鍋
【100分で7品】【洋食おかず】まとめて作り置き(2023/12/26)
基本のポテトグラタン
30分冷蔵4日
オーブンフライパン電子レンジ
鶏肉のすき焼き風炒め煮
15分冷蔵5日
フライパン
【70分で7品】【簡単メイン】週末まとめて作り置き(2023/12/17)
桜えびと長ねぎのチヂミ
15分冷蔵4日
フライパン
さつまいもとごぼうのガーリック炒め
15分冷蔵5日
フライパン
豚バラとしらたきのピリ辛野菜炒め
15分冷蔵5日
フライパン鍋
鶏むねと小松菜と長芋の炒め物
15分
すぐめし
フライパン
手抜きアップルパイ
15分冷蔵5日
オーブン
使い方自在のねぎ味噌
10分冷蔵10日
フライパン
作り置きできるペンネ・アラビアータ
15分冷蔵3日
フライパン鍋
豚バラねぎ塩白菜
20分冷蔵5日
フライパン
さつまいもとブロッコリーの卵サラダ
20分冷蔵4日
鍋

















