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もやし春巻き
30分冷凍推奨(3週間)
フライパン
菜花のオープンオムレツ
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30分冷蔵4日
オーブンフライパン
旨辛焼肉丼
10分
すぐめし
フライパン
鶏肉と大根のバター醤油炒め
20分冷蔵5日
フライパン電子レンジ
15分で完成。人気の鶏肉料理と簡単レンジ副菜の献立
15分
サーモンチャウダー
20分冷蔵4日
鍋
キャベツとささみのごまサラダ
15分冷蔵4日
鍋電子レンジ
揚げないポテトフライ
15分
すぐめし
オーブン
鶏むね肉のみぞれ煮
15分冷蔵5日
フライパン
コンロ1つ。週末まとめて作り置きレポート(2020/03/08)
豚バラ肉とキャベツのもつ鍋風スープ
15分冷蔵5日
鍋
じゃがいもカレーそぼろ
15分冷蔵5日
フライパン電子レンジ
ツナとたまねぎのパスタ
15分
すぐめし
フライパン鍋
基本のサラダチキン
40分冷蔵5日
鍋
【特集】冷凍保存・解凍のコツ【おかず編】
きのこのサンラータン
20分冷蔵5日
鍋
カリフラワーの和風ピクルス
10分冷蔵7日〜
鍋
菜の花のからしおひたし
5分
すぐめし
鍋
テリマヨチキン
15分冷蔵5日
フライパン
和洋のおかず。週末まとめて作り置きレポート(2020/02/23)
ほうれん草の焼きコロッケ
20分冷凍推奨(3週間)
フライパン鍋電子レンジ
豆苗のツナごま炒め
5分
すぐめし
フライパン
絶品ジューシー煮豚
50分冷蔵5日
フライパン鍋
15分で完成。親子丼とさっぱり副菜の献立
15分
れんこんの塩こんぶ和え
10分冷蔵5日
鍋
ランチョンミートとアボカドの照り焼き丼
10分
すぐめし
フライパン
鮭としめじのみぞれ煮
15分冷蔵4日
フライパン
濃厚生チョコプリン
15分冷蔵4日
鍋

















