炊飯器で簡単！基本の五目炊き込みご飯
15分冷凍推奨（3週間）
炊飯器
冷凍可能おかず
冷凍保存に向いている作り置きおかずの一覧です。多く作りすぎても、冷凍すればひと安心。
冷凍したおかずは、時間がたつと霜や独特のにおいがつくので、3週間以内に食べきることをオススメします。
冷凍するときはポリ袋内の空気をなるべく抜いたり、ラップとポリ袋で2重に包んだりして、おかずをなるべく冷凍庫内の空気に触れさせないようにするとよいです。おいしさを保ったまま保存できます。
冷凍については、下の記事でも解説しています。
【特集】冷凍保存・解凍のコツ【おかず編】
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ハーブフライドチキン
20分冷蔵5日
フライパン
豚肉とたまねぎのデミグラスソース煮
30分冷蔵5日
フライパン
さわらの梅みりん焼き
15分冷蔵4日
オーブン
トマみそ煮込みハンバーグ
30分冷蔵5日
フライパン
チキンの粒マスタードクリーム煮
20分冷蔵5日
フライパン
カレーとマヨネーズのコクが広がる手羽中オーブン焼き
20分冷蔵4日
オーブン
豚バラと青菜の中華風おこわ（ツァイファン風）
10分冷凍推奨（3週間）
炊飯器
ひき肉たっぷりの麻婆大根
20分冷蔵5日
フライパン電子レンジ
チキンボールのトマトクリーム煮
30分冷蔵5日
オーブンフライパン
ホワイトチョコのチーズケーキ
50分〜冷蔵4日
オーブン
スペアリブのみそ煮
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50分〜冷蔵5日
鍋
ねぎみそ焼き鳥
10分冷蔵4日
フライパン
生チョコチーズケーキ
30分冷蔵4日
鍋電子レンジ
レアチーズケーキ
20分冷蔵4日
火を使わない電子レンジ
パプリカとチーズのケークサレ
50分〜冷蔵4日
オーブン
ハッシュドビーフ
20分冷蔵5日
フライパン
ぶり大根
30分冷蔵4日
フライパン電子レンジ
絶品ジューシー煮豚
50分冷蔵5日
フライパン鍋
にんじん蒸しパン
15分冷蔵4日
フライパン
おから蒸しパン
15分冷蔵4日
フライパン
自家製あんこ（つぶあん）
60分冷蔵10日
鍋
串にささないお手軽サテ（アジアン焼き鳥）
10分冷蔵4日
フライパン
炊飯器＆オーブンで手軽に だし香る焼きおにぎり
20分冷凍推奨（3週間）
オーブン炊飯器
アボカド肉巻きとんかつ
20分冷凍推奨（3週間）
フライパン
鶏肉の塩漬け焼き
20分冷蔵4日
オーブン
基本のプレーンマフィン
50分常温4日
オーブン
鶏のにんにくみそ漬け
10分冷蔵4日
フライパン
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